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Compétences psychosociales

« Les compétences psychosociales sont la capacité d’une personne à répondre avec efficacité aux exigences et aux épreuves de la vie quotidienne. C’est l’aptitude d’une personne à maintenir un état de bien-être mental, en adoptant un comportement approprié et positif à l’occasion des relations entretenues avec les autres, sa propre culture et son environnement. » Définition de 1994 de l'OMS 

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« Il s'agit d'un ensemble cohérent et interrelié de capacités psychologiques (cognitives, émotionnelles et sociales), impliquant des connaissances, des processus intrapsychiques et des comportements spécifiques, qui permettent de renforcer le pouvoir d'agir (empowerment), de maintenir un état de bien-être psychique, de favoriser un fonctionnement individuel optimal et de développer des interactions constructives. »

Définition actuelle de Santé Publique France

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Effet bénéfique du développement des CPS :

  • Accroissement du bien-être psychologique

  • Amélioration le fonctionnement individuel et relationnel

  • Construction de relations saines et positives

  • Adoption de comportements favorables à la santé

  • Réduction des comportements à risque

  • Amélioration du climat scolaire

  • Amélioration la réussite scolaire

  • Amélioration l’insertion

  • Amélioration la réussite professionnelle

 

Elles représentent un facteur (de protection) de la santé globale (physique, psychique et sociale) et de la réussite éducative.

Elles préviennent la consommation de substances psychoactives (drogues illicites, tabac, alcool), les problèmes de santé mentale, les comportements violents et les comportements sexuels à risque.

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Les compétences se caractérisent par « la possibilité de changement et de développement » et un un haut niveau de transférabilité.

 

Elles peuvent être enseignées et renforcées tout au long de la vie.

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Jane Nelsen
Lynn Lott

Catégories des CPS

(Classification de Santé Publique France  l'OMS actualisée)

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Compétences cognitives

  1. Avoir conscience de soi

    • Connaissance de soi (forces et limites, buts, valeurs, discours interne…)

    • Savoir penser de façon critique (biais, influences…)

    • Capacité d’auto-évaluation positive

    • Capacité d’attention à soi (ou pleine conscience)

  2. Capacité de maîtrise de soi

    • Capacité à gérer ses impulsions

    • Capacité à atteindre ses buts (définition, planification…)

  3. Prendre des décisions constructives

    • Capacité à faire des choix responsables

    • Capacité à résoudre des problèmes de façon créative

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Compétences émotionnelles

  1. Avoir conscience de ses émotions et de son stress

    • Comprendre les émotions et le stress

    • Identifier ses émotions et son stress

  2. Réguler ses émotions

    • Exprimer ses émotions de façon positive

    • Gérer ses émotions (notamment les émotions difficiles : colère, anxiété, tristesse…)

  3. Gérer son stress

    • Réguler son stress au quotidien

    • Capacité à faire face (coping) en situation d’adversité

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Compétences sociales

  1. Communiquer de façon constructive

    • Capacité d’écoute empathique

    • Communication efficace (valorisation, formulations claires…)

  2. Développer des relations constructives

    • Développer des liens sociaux (aller vers l’autre, entrer en relation, nouer des amitiés…)

    • Développer des attitudes et comportements prosociaux (acceptation, collaboration, coopération, entraide…)

  3. Résoudre des difficultés

    • Savoir demander de l’aide

    • Capacité d’assertivité et de refus

    • Résoudre des conflits de façon constructive

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